郴州市第十九中学深入践行“健康第一”理念，以各类特色活动诠释“真·实”校训，推动全员全程全方位育人落地见效，让学生身心健康达到“润物无声”的育人效果。

自2022以来，十九中以世界读书日为契机，坚持开展校园读书活动。2026年“最美四‘阅’天”读书系列活动中，师生共同现场围读经典，校领导以身为范勉励孩子们珍惜时光多读书、掌握方法读好书、养成习惯善读书，以书香滋润心灵。不少学生表示，烦躁焦虑时看看经典名著，能快速平复情绪，缓解学习的紧绷感。该校用常态化轻阅读，给学生心理“减压缓冲带”，体现身心同步健康的育人思路。

十九中以心理健康情景剧展演活动为特色载体。在首届心理健康情景剧大赛中涌现了一批原创剧目，如《妈妈，请听我说》诉说了如何构建健康亲密的亲子关系，《屏幕之外》则用生动的情节呼吁同学们从手机回归现实生活，引发全场强烈共鸣。在现场，何同学激动地说：“家人之间要多沟通，而不是争吵，也不能采取过激的方法来表达自己。”这次活动还获得郴州电视台专题报道，向外传递了十九中“先护心灵，再谈成长”的育人导向——只有心理阳光健康，学生才能全面发展。

七、八年级的历史与美术融合文物仿制活动，是十九中探索学科融合的重要实践。同学们通过查找史料，走访长辈，收集老照片、老物件等方式，亲身感受历史的变迁；亲手仿制青花瓷、古钱币、日晷等文物，感受中华传统文化艺术的博大精深，一系列活动成果在学校综合楼展厅陈列展出，营造了良好的学科融合氛围。有同学提出：“这次活动把历史和美术完美结合，锻炼了大家的综合实践能力，希望这样的活动能够一直开展下去。”此外，该校还形成了《郴州市第十九中学历史与美术融合的文物仿制》特色校本教材，系统而全方位展示了十九中校园文化建设正欣欣向荣的发展着。

十九中坚定探索体教融合、体旅融合，坚持让每个学生走出教室、走向操场，设法实现“树品行、强体魄、求真知”的育人目标。一方面面对人多地少的环境现状，该校实行分年级“错时错峰”“大课间”活动，创新推行15分钟“活力课间”，设计跳绳挑战赛、篮球联赛、课间啦啦操比赛等20余项特色活动，深耕足球、篮球、排球、羽毛球“四类球”普及，做到班班有特色、人人有参与。另一方面依托郴州本土红色文旅资源，打造“闪光的足迹”红色研学品牌，将红色研学与体能锻炼深度融合，组织学生徒步沙洲村、湘南起义纪念馆等红色教育基地，让学生在徒步磨砺中强筋骨、学党史、悟初心，实现体育锻炼与红色文化教育双向赋能，让体旅融合在校园落地生根。2025年，该校获评湖南省学校体育（校园足球）高质量发展试点校、湖南省摔跤柔道跆拳道项目试点校，近五年在各级体育赛事中斩获团体冠军7个、亚军13个、季军1个，同时培养羽毛球单打冠军3名，运动育人成效实实在在。