湖南教育报刊集团衡阳县小记者站（小记者 刘宸希）近期，衡阳县江山学校初中部摒弃喧嚣口号，以润物无声的方式织密心理健康防护网，用专业与温情为初三学子减压赋能，让每一位少年以从容心态奔赴中考。

“老师，我昨晚又梦见考卷一片空白……”“没关系，这种梦，说明你心里有责任，不是逃避。”温暖对话的背后，是学校对学生心理状态的精准关注。

为缓解备考焦虑，4月20日，学校特邀衡阳市心理卫生协会副理事长刘建恒开展《让心灵有个归处》专题讲座。讲座以繁体“愛”字破题，阐释“爱以心为核、以友为基”的理念，通过单脚站立互动实验，引导学生正视压力、接纳不完美的自己，让不少学子卸下心理重负，重拾前行力量。

心理护航不仅在课堂，更融入校园每一处细节。学校将宿舍打造为学子“第二个家”，生活老师引导学生整理内务、规范环境，用有序空间平复内心慌乱。初三学生彭佳琪在日记中写道：“整理书桌时，就像把杂乱的情绪也捋顺了，照顾好生活，就是照顾自己的心。”细微之处的关怀，成为学子舒缓压力的温暖港湾。

为让情绪有处安放、心声被温柔倾听，学校设立“情绪树洞”信箱，学生匿名投递烦恼，心理教师每日手写回信，4月以来已收到并回复98封来信，精准化解备考焦虑、亲子沟通等困惑。与此同时，“一分钟拥抱”暖心行动在校园开展，师生、同学间以无声拥抱传递支持，让备考之路不再孤单。初三学生王佳乐坦言：“抱完真的觉得，我不是一个人在战斗。”

心理健康教育离不开家校协同发力。学校召开“中考家庭心理支持”线上家长会，发放《亲子沟通十要十不要》手册，引导家长放下分数焦虑，学会倾听与共情。不少家长转变沟通方式，从“紧盯成绩”变为“接住情绪”，亲子关系愈发融洽。学校同步建立“家校心理联络员”机制，每班由教师与家长代表组成小组，实时共享学生情绪动态，构建家校共育闭环。

初中部教导处主任刘柏文表示，心理健康教育不是考前“急救包”，而是三年如一日的常态化工作。学校将心理课程纳入常规教学，配备专职心理教师，开通“知心热线”，依托县心理健康教育指导中心资源，形成“预防—识别—干预—跟踪”全流程心育体系。

“中考很重要，但孩子的身心健康与精神成长，永远比分数重要。”学校负责人表示，未来将持续以静水流深的教育姿态，在关键处扶一把、在沉默时听一句，用温情与专业守护学子心灵，让每一位少年带着底气与勇气，从容奔赴中考，绽放成长光彩。

（作者 衡阳县江山学校初中部小记者 刘宸希 指导教师 贺思文 李芷菲）