湖南教育报刊集团耒阳小记者站（小记者刘梦琪）“谢老师，经期可以运动吗？”“长痘痘要怎么护理呀？”……11月4日，耒阳市前进小学为高年级女生举办的“拥抱成长，做自信女孩”青春期专题讲座温情开讲，女生们争着向老师提出心中的疑虑。

本次讲座由本校心理教师谢小花主讲，她以“成长旅行”为生动比喻，分四大板块展开细致讲解。首先聚焦“身体的奇妙蜕变”，从身高体重冲刺、体型变化、皮肤护理，到月经初潮的科学解读，谢老师一一说明，还细致传授了经期卫生与护理技巧；接着引导大家读懂“情绪的小浪花”，分享聊天、画画等实用的情绪调节方法；随后科普均衡饮食、充足睡眠等“健康习惯”，助力女生养成良好生活方式；最后重点强调隐私部位保护、网络安全等“自我保护”要点，并清晰列出110报警电话等求助渠道。

讲座结束后，小记者第一时间采访了五年级（2）班的周同学。她笑着说：“之前看到同桌来月经特别紧张，今天听谢老师讲完，才知道这是正常的成长标志！我还把‘经期别吃生冷食物’‘3-4小时换卫生巾’记在小本子上，以后自己遇到也不怕啦。”

谢老师在活动后也分享了自己的感受：“看到同学们从一开始害羞低头，到后来主动提问‘痘痘怎么消’‘周期怎么记’，我特别欣慰。青春期是女孩身心变化的关键期，我们不仅要帮她们解答困惑，更要让她们学会接纳自己、爱护自己。后续我在心理辅导室随时欢迎有需要的同学来交流”

活动结束后，本报小记者采访了分管德育工作的副校长曾辉，她说：“这次讲座既填补了同学们的知识空白，又传递了‘爱自己、会保护自己’的理念。未来学校会继续联动家庭，开展更多成长教育活动，为孩子们搭建安全、温暖的成长平台，助力每一位同学自信快乐地长大。”

（作者耒阳市前进小学小记者刘梦琪指导教师 李祎旋 徐利平）